가래 빨리 없애는방법 가래 생기는원인 가래약추천

 

감기에 걸리면 가래가 생기기 쉽습니다. 가래는 침을 삼켜도 이물감이 남아있고, 음식을 먹어도 목에 뭔가가 끼어있는 불편감을 느끼게 합니다. 아래에서 가래가 생기는 원인과 가래를 빨리 없애는 방법을 알아보세요.

 

가래 생기는 이유 빨리 없애는법

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1. 가래 생기는 원인

 

가래는 보통 우리 몸의 호흡기 계통의 자극 또는 감염에 대한 반응으로 나타나며 기도에 이물질, 세균, 바이러스 등을 제거하기 위한 보호 기능입니다. 우리 몸 기도에 기관지를 촉촉하게 유지하기 위해 매우 적은 양의 가래가 있지만 평소 느끼지 못하는 것뿐입니다. 가래가 생기는 원인을 바로 알아보세요.

 

 

1-1. 호흡기 감염병

일반적인 감기, 인플루엔자, 기관지염, 폐렴 등의 감염병이 몸에 침입하면 우리 몸의 병원체는 감염병을 배출하기 위해 가래를 많이 생기게 합니다.

 

1-2. 알레르기

꽃가루, 먼지, 곰팡이 등의 물질에 알레르기 반응을 일으키면 몸에 여분의 점액이 생성되어 가래가 나옵니다.

 

1-3. 흡연

직접흡연이나 간접흡연에 노출되면 호흡기를 자극하여 점액 생성이 증가합니다.

 

1-4. 환경 자극제

오염 물질, 화학 물질 또는 기타 환경 자극물에 대한 반응으로 가래가 생깁니다.

 

1-5. 천식

천식을 가진 사람은 증상의 일부로 점액 생산이 증가하여 만성 가래를 일으킵니다.

 

1-6. 위식도역류증(GERD)

위산이 식도로 역류해 염증을 일으키고, 목의 점액 생성 증가로 이어집니다.

 

1-7. 후비강 링거(상기도 기침증후군)

비강으로부터의 과도한 점액이 목 안쪽으로 떨어져 가래를 일으킵니다.

 

1-8. 탈수

충분하지 않은 수분 보충은 점액 생성을 더 두껍게 하고 가래를 일으킵니다.

가래의 색깔, 농도, 양 등은 근본적인 원인에 따라 다를 수 있습니다. 가래와 관련된 증상이 지속된다면 적절한 진단을 통해 상담받는 것이 좋습니다. 

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2. 가래 빨리 없애는 방법

 

가래가 지속되거나 변색(녹색이나 노란색)되거나 고열이 동반될 수 있습니다. 가래는 개인의 증상과 상태에 따라 다른 처방이 필요할 수 있으므로 의사나 약사와 상담하여 정확한 처방 및 용법을 확인하는 것이 좋습니다. 하지만 일반적인 가래는 아래의 방법으로 빠르게 제거할 수 있으니 바로 확인해보세요.

 

 

2-1. 수분 보충

수분을 충분히 섭취하면 얇은 점액이 배출되기 쉬워집니다. 허브차와 항균 작용이 있는 꿀과 레몬을 넣은 따뜻한 물은 인후통과 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다. 

 

2-2. 가습기

실내에서 가습기를 사용하면 공기에 수분을 더할 수 있어 자극과 옅은 점액을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

2-3. 따뜻한 증기 흡입

뜨거운 물이 담긴 그릇을 준비하고 머리에 수건을 덮고 올라오는 증기를 흡입하거나 따뜻한 물로 샤워하면서 따뜻한 증기를 흡입하면 점액이 풀리는데 도움이 됩니다.

 

2-4. 따뜻한 소금물 가글

따뜻한 소금물로 가글을 하면 목 통증을 완화하고 목 안쪽에서 점액을 제거하는 데 도움이 됩니다.

 

2-5. 생리식염수 사용

생리식염수 또는 스프레이는 비강을 촉촉하고 깨끗하게 하는 데 도움이 됩니다.

 

2-6. 금연

흡연으로 인해 생기는 연기, 알레르겐, 오염물질 등은 가래 생성을 악화시킬 수 있으므로 삼가 주세요. 금연은 호흡기 건강을 크게 개선할 수 있습니다.

 

2-7. 충분한 휴식

충분한 휴식은 몸이 감염병과 싸우고 더 신속하게 회복하는 데 도움이 됩니다.

 

2-8. 가래 제거제

구아이페네신(예:코대원)과 같은 가래 제거제가 가래를 묽게 해서 빨리 배출하는데 도움이 됩니다. 거담제도 마찬가지로 가래 제거에 좋습니다.

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3. 기침 가래약 추천

 

기침과 가래를 완화시키는 몇가지 일반적인 추천약을 소개해 드리겠습니다. 하지만 의사나 약사와 상담하여 적합한 약물을 선택하는 것이 좋습니다.

아래 링크를 통해 기침 가래에 좋은 약에 대한 효과, 복용법, 부작용 등의 상세한 정보를 확인해보세요.

 

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