기침 빨리 멈추는 방법 3가지 식염수 스프레이 만들기(ft.아기용) - 보물보따리

기침이 한 번 나온 뒤 멈추지 않고 계속 나오면 사회 생활에서 괜스레 눈치가 보이기도 하고, 현기증, 배뇨 실수, 가슴 통증 등 부작용이 발생할 수 있고, 밤에 잠을 잘때 방해를 받을 수 있습니다.

아래에서 기침을 5분 안에 빨리 멈추는 방법과 식염수 스프레이 만드는 법에 대해 자세히 알아봅니다.

5분안에 기침 멈추는법 비강스프레이 만드는법

 

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1. 기침 원인

기침은 우리 신체의 자연스러운 방어 작용으로 해로운 이물질이 기도 안쪽으로 들어오는 것을 막아주거나 흡입된 이물질과 기도 분비물을 밖으로 내보내서 깨끗한 기도를 유지하게 해 줍니다. 기침이 3주 정도 지나서 좋아지면 급성 기침이지만, 8주 이상 지속되면 만성 기침입니다. 아래에서 그 외의 기침 원인도 알아보세요.

 

 

질병이 아닌 일반적인 만성 기침의 경우 흡연, 역류성 식도염, ACE 억제제 부작용 등이 원인이 되어 나타납니다. 기침과 재채기는 완전히 다릅니다. 기침은 목에서 폐까지 이어지는 곳에서 나타나지만 재채기는 코에서 목까지 이어지는 곳에서 나타나는 방어 작용입니다. 

 

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2. 기침 빨리 멈추는 방법 3가지

기침 치료의 첫 번째는 수분 유지이며, 원인이 다른 기침이더라도 물을 많이 마시면 도움이 됩니다. 그리고 독감이나 감기로 기침을 한다면 소금물이 효과가 좋고,  여러 번의 기침으로 목이 자극을 받았다면 주스와 같은 산성 음료는 피해야 합니다. 아래는 기침 빨리 멈추는 방법 3가지입니다.

 

 

2-1. 물 마시기

우유도 목의 점막을 코팅시켜 가래가 있다고 느낄 수 있기 때문에 조심해야 합니다. 하지만, 단순히 목이 건조해서 기침을 하는 것이라면 찬 우유가 도움이 될 수 있습니다.

 

2-2. 따뜻한 음료 마시기

코나 부비동에서 많은 양의 콧물이 목 뒤로 넘어가는 후비루 증상이나 코막힘 증상이 있을 때는 허브차, 꿀, 따뜻한 물과 레몬 등의 음료를 따뜻하게 해서 마시면 좋습니다.

 

2-3. 소금물 가글 하기

소금물로 가글을 하면 기침의 원인인 바이러스와 박테리아를 없앨 수 있고, 잠깐이지만 목의 가래도 없앨 수 있습니다. 소금물 가글이 불편하다면 식염수 비강 스프레이를 만들어 사용하면 도움이 됩니다.

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3. 식염수 비강 스프레이 만드는 법

집에서 간단하게 만들어진 식용수 용액은 아이에게도 사용할 수 있는데 아이에게 사용할 때는 고무 흡입기를 사용하면 됩니다. 식염수 비강 스프레이를 코막힘 증상에 사용할 경우 소금의 양을 1/2T 정도 넣으면 되고, 아이에게 사용할 때는 양을 늘리지 않습니다. 아래는 기침을 빨리 멈추게 해주는 식염수 스프레이 만드는 방법으로 직접 만들어 사용할 수 있으니 바로 확인해보세요.

 

 

[준비물] 소금 1/4T, 물 약 230ml, 스프레이통 30~60ml, (선택) 베이킹소다 1/2T

(단, 요오드 알레르기가 있는 경우 요오드 무첨가 소금을 준비하세요.)

 

 

1. 약 230ml의 물을 끓입니다.

2. 한 번 끊은 물은 온도가 살짝 내려갈 때까지 식힙니다.

3. 따뜻한 온도의 물에 소금 1/4T 정도 넣고 잘 녹을 때까지 저어줍니다.

4. (선택) 베이킹 소다 1/2T 정도 넣어 산성 농도를 조절하면 코가 자극을 덜 받을 수 있습니다. 베이킹 소다는 소금과 함께 넣으면 되지만 일반적으로 소금을 먼저 넣어 녹인 후에 넣으면 더 잘 녹일 수 있습니다.

5. 스프레이 통에 용액 넣어 사용하고, 남은 용액은 밀폐시켜 냉장고에 보관합니다. 단, 2일이 지나면 사용하면 안 됩니다.

6. 식염수 비강 스프레이를 약간 고개를 앞으로 숙여 콧구멍 안쪽에서 귀 쪽으로 뿌립니다. 양쪽 콧구멍에 1~2번 정도 뿌리면 됩니다.

7. 식염수 용액이 흐르지 않게 코로 살짝 흡입합니다. 용액이 목으로 넘어가지 않아야 하므로 살짝만 흡입합니다.

8. 부드럽게 코를 풀어 줍니다.  

 

 

 

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